Adventskalender
Tag 2:
Volle Pulle Wärmepower für Ihre SeelE
Wärmen Sie sich heute mit einer selbstgemachten Kürbissuppe auf – so lecker, dass der Herbst glatt neidisch wird!
Und weil Einheitsbrei langweilig ist, haben wir gleich drei Kürbissuppen-Variationen für Sie, die Abwechslung auf den Teller bringen:
- Klassiker mit Kokos-Crew Cremiger Kürbis trifft auf Kokosmilch – wie Urlaub für eure Geschmacksknospen! Achtung: Suchtgefahr, Sie wollen nie wieder was anderes.
- Feurig-scharf mit Ingwer-Power Für alle, die es gern heiß und würzig mögen – Chili und Ingwer bringen Ihre Suppe zum Tanzen. Achtung: Winterfrust ade!
- Mediterran mit Feta-Fanclub Kürbis, rote Bete, Feta und geröstete Pinienkerne – ein Geschmack, der „Prego!“ sagt und Ihre Seele streichelt.
Also ran an den Topf und denken Sie daran: Kürbis schlemmen erlaubt – Kuchen danach auch!
Euer Citypraxis-Team
TAG 1:
Superhelden-Schulterentspannung
Stress im Advent? Keine Panik! Heute retten wir gemeinsam Ihre Schultern mit einem kurzen Workout: Lassen Sie Ihre Schultern ganz locker hängen
Ziehen Sie sie langsam hoch bis zu den Ohren – stellen Sie sich dabei vor, Sie sind ein überraschter Elch! Halten Sie die Position für 3 Sekunden.
Lassen Sie die Schultern mit einem tiefen Seufzer locker nach unten plumpsen – und tun so, als würden Sie alle Ihre Sorgen davonwerfen.
Wiederholen Sie das Ganze 5 Mal – Ihre Schultern werden es euch mit einem kleinen Tänzchen danken!
Probieren Sie es aus und fühlen Sie sich leichter!
Willkommen zu Ihrem Citypraxis Wohlfühl Adventskalender!
Haben Sie noch keinen Plan, wie Sie entspannt durch den Dezember kommen? Keine Sorge, wir liefern Ihnen täglich kleine Gesundheitstipps, die sogar der Grinch lieben würde.
24 Türchen voller Gesundheit, Tipps und kleinen Überraschungen – damit Sie nicht nur Plätzchen, sondern auch Ihr Wohlbefinden zum Laufen bringen. Denn mal ehrlich: Zwischen Geschenkestress und Weihnachtsbraten ist „Wohlfühlen“ manchmal wie ein wildes Einhorn – selten, aber magisch.
Wir begleiten Sie durch die Adventszeit, damit Sie mit einem Lächeln (und ohne Hexenschuss) ins neue Jahr starten!
Los geht’s heute am Tag 1 mit der Superhelden-Schulterentspannung (siehe oben)!
